Mind Coach · Autora de «Tu mente te miente»
¿Por qué sigues obteniendo los mismos resultados?
Nos enseñaron a saber, no a hacer.
Soy Eva Alfaro. Llevo más de 18 años acompañando a personas y líderes a comprender cómo funciona su mente, reconocer los patrones que los limitan y convertir ese conocimiento en cambios reales.
He impartido cursos, diplomados y sesiones en
Soy Eva Alfaro
Una profesional dedicada al entrenamiento mental para la vida personal y profesional.
Soy Licenciada en Finanzas, con Maestría en Alta Dirección por el Tec de Monterrey. Fui Gerente de Desarrollo Organizacional y Directora de Recursos Humanos, y hoy me dedico por completo al coaching personal y ejecutivo. He acompañado desde directivos con 15,000 empleados a su cargo hasta emprendedores que apenas comienzan.
- 18+años acompañando a directivos, gerentes, empresarios y profesionistas
- 40+empresas e instituciones donde he impartido cursos, diplomados y sesiones
- ICF · IACcoach certificada por la Federación y la Asociación Internacional de Coaching
Estudié directamente con
- Tony RobbinsRobbins Research, Los Ángeles
- Deepak ChopraCentro Chopra, San Diego
- Eckhart TolleEckhart Teachings
Cómo puedo acompañarte
Elige el que en este momento resuena más contigo.
- LibrosMis librosEscribí dos libros para que descubras cómo te engaña tu mente y cómo pequeños cambios generan grandes transformaciones.Conoce mis libros
- Curso en líneaEntrena tu MenteAprende a comprender tu mente, manejar mejor tus pensamientos y emociones y responder de manera diferente ante los retos de cada día.Conoce el curso
- Uno a unoSesiones personalesUn proceso diseñado para ti: trabajamos juntos tu situación específica. Donde sea que vivas, es en línea.Conoce las sesiones
¿Buscas una conferencia para tu empresa o institución? Conoce mis conferencias
Los tres cerebros
Tu mente tiene tres partes. Solo una se entrena.
En Tu mente te miente lo explico así: imagina que tienes tres cerebros y que cada uno cumple una tarea específica en tu vida. Explóralos.
Una metáfora para entenderte, no un mapa anatómico del cerebro.
Cerebro 1
La mente primitiva
No se puede entrenar
Es esa parte antigua que todos tenemos y cuya única función es protegerte. Se activa, te pone en alerta constante y ve todo como una amenaza. Es como un reflejo inconsciente con una tarea muy clara: hacer que sobrevivas.
“El cerebro primitivo tiene como finalidad asegurar tu supervivencia, no tu felicidad.”
Cerebro 2
Tu parte racional
Sí se puede entrenar
Es tu identidad y tu personalidad: te permite ser todo lo que crees que eres. Es la parte que puede tomar decisiones y crear una mejor vida. Aquí es donde sucede el trabajo.
“El verdadero poder inicia cuando dejas de repetir y comienzas a elegir.”
Cerebro 3
Tu yo superior
No se entrena: hacia ella evolucionas
Es tu parte sabia, la que aspiramos a ser y a vivir. Es tu yo intuitivo, tu mejor versión.
“Ahí, justo detrás del ruido… está quien realmente eres.”
El camino
Del 2 al 3
Tu cerebro 2 se entrena para aprender a no hacerle demasiado caso al cerebro 1, y así evolucionar hacia el cerebro 3. Ese es el camino de conexión entre los tres.
El objetivo es liberar a tu cerebro 2 de todas las mentiras con las que ha crecido, hasta llevarlo a ser auténticamente quien es.
“Tu mente te miente, tu verdad más profunda, no.”
Testimonios
Lo que cambió en la vida de quienes trabajaron conmigo.
Directores, empresarios y profesionistas, en sus propias palabras.
Transformación personal
“Gracias a ella cambió mi vida y también la vida de mi hija.”
“El haber elegido a Eva como mi Life Coach fue una de las mejores decisiones que he tomado y una de las inversiones más inteligentes que he hecho. La manera de llevar las sesiones, su profesionalismo y su metodología y respeto en cuanto a tiempos y tareas asignadas es muy atinada y efectiva. Puedo decir abiertamente que gracias a ella cambió mi vida y también la vida de mi hija, en quien sorprendentemente también influyó de manera positiva para que nuestras relaciones familiares, de pareja, de amistad y de trabajo pudiesen purgarse y disfrutarse de una forma sana.”
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Catalina MunguiaTeam Leader en TriStar Group IncCrecimiento profesional
“Muy probablemente mi camino hoy no sería el mismo sin la ayuda de Eva.”
“Trabajé con Eva hace varios años al inicio de un parteaguas muy importante en mi carrera profesional. Es muy difícil ponerle un peso específico a qué tanto influyó en mi trayectoria, pero sin duda siempre le estaré agradecido por los consejos tan prácticos y el ejercicio introspectivo que fue una de las primeras semillas para iniciar este camino de mejora personal y profesional que a la vista de todos estos años sin duda valió toda la pena. Y que muy probablemente mi camino hoy no sería el mismo sin la ayuda de Eva.”
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Javier CamarenaMEORTrabajo y vida
“Una de las mejores decisiones e inversiones que he hecho.”
“Trabajar con Eva ha sido muy enriquecedor. Una de las mejores decisiones e inversiones que he hecho. La estrategia de trabajo no solo en programas específicos me ha brindado herramientas, enfoque y fortalecimiento en mi crecimiento laboral, sino también de manera personal ha jugado un parteaguas importante en mi vida, en tiempos críticos, logrando que a través de sus enseñanzas tenga un mejor entendimiento, estabilidad y desarrollo emocional, beneficiando todos los sectores en vida.”
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Elizabeth PadillaRegional Sales Manager, México, en EPS Global
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Más recomendaciones
José PlasenciaCapital privado y bienes raíces“Excelente mentoría. Me ayudó mucho a descubrir y entender mejor la psique humana (mi psique) y a trabajar en lo que necesitaba trabajar en ese momento. Lo que aprendí me lo llevo para toda la vida y a todos los ámbitos, ya que no es situacional, sino una forma diferente de entender los pensamientos y cómo reaccionamos a ellos.”
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Joaquín Meza CañasAsesor Financiero y de Seguros en Seguros Monterrey New York Life“Tuve la oportunidad de que Eva fuera mi Coach. Es una persona muy profesional y que realmente sabe del tema. Me ayudó mucho en temas laborales, pero principalmente en temas personales. Si alguien está buscando un Coach, no duden en Eva. Además acabo de terminar de leer su libro «Pequeñas modificaciones, grandes cambios», el cual va a pasar a ser uno de mis libros de cabecera, ya que tiene soluciones para problemas diarios de personas comunes.”
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Luis LaraMaterials Director en FreightCar America, Inc.“Trabajar con Eva ha sido de gran ayuda, sobre todo a la parte de autoconocimiento, dado que ayuda a que tú veas tus puntos ciegos y trabajes en ellos a tu modo y tiempos. Después de tomar sus sesiones, aprendes a conocerte más, a tener sensibilidad con respecto al entorno que te rodea y actuar de acuerdo a ello, siempre teniendo en mente el crear, colaborar y construir un mejor entorno. Ampliamente recomendable trabajar con ella.”
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Francisco J. Mayorga C.ANG.ag“He entrevistado y he tomado consulta con Eva y estoy convencido de su competencia profesional, su integridad como coach y su excelente empatía para quienes hemos estado a su lado. Eva está en capacitación continua y en un proceso de formación constante de capacidades. La recomiendo como una persona que está a la vanguardia en el estudio de la mente y del desarrollo del potencial humano.”
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Ernesto SiordiaRecursos Humanos“Tuve la oportunidad de tener un proceso de coaching con Eva, tanto de manera individual como grupal. En verdad fue una experiencia enriquecedora, la cual me ayudó a nivel personal y profesional. Les recomiendo su libro «Pequeñas modificaciones, grandes cambios». Un libro que nos invita a la reflexión de una forma muy práctica y amena.”
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Dulce DaweGerente de Planeación y Logística en Bellota México“La experiencia del curso con Eva ha sido muy motivadora y de crecimiento personal que me ha ayudado en todos los ámbitos de mi vida. Gracias Eva por tanto conocimiento.”
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Jorge Ledesma GallardoDirector Financiero y Contralor Corporativo“Eva, muchas felicidades por tu libro, es un reflejo de ti, ya que te considero una auténtica inspiradora. Tiene muy buen contenido y creo que para estos tiempos es una excelente opción para reflexionar y, sobre todo, para actuar en aspectos muy importantes de la vida que en ocasiones descuidamos a pesar de su importancia para el logro de la plenitud personal.”
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Arturo Rábago FrancoCo-CEO en Laboratorios Sophia“Un programa de mentoría ampliamente recomendable para enfocar aspectos profesionales y personales.”
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Hugo Moreno, PhDFundador y CEO de Ópticas Ver de Verdad“Eva, un excelente coach. La recomiendo ampliamente.”
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Rafael Reyes P.Cofundador y Director en Consejos Alternativos GDL“Eva es una gran coach, transformacional, y muy profesional.”
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Mind coaching
Preguntas que abren nuevas posibilidades.
Elige una pregunta, piensa en tu respuesta y después descubre qué podría haber detrás de ella. No se trata de sacar conclusiones definitivas, sino de ayudarte a comprenderte mejor.
¿Por qué sigues obteniendo los mismos resultados?
Una hipótesis
Quizá no es falta de ganas ni de información. Tu mente primitiva está hecha para que las cosas no cambien y así tener certeza, por eso repite lo conocido aunque ya no te sirva.
¿Qué estás repitiendo que nunca elegiste?
Tu mente te miente, pp. 94 y 157
¿Qué te dice tu mente que no es cierto?
Una hipótesis
Puede que lo que más te frena no se sienta como una idea, sino como un hecho: «yo soy así». Tu mente cuenta historias y te las presenta como verdad, y muchas de tus creencias ni siquiera son tuyas.
¿Qué frase sobre ti das por cierta sin haberla revisado nunca?
Tu mente te miente, pp. 19 y 76
¿Es tu mente tu aliada o tu enemiga?
Una hipótesis
Puede que no sea ninguna de las dos. Tu mente primitiva no busca tu felicidad, busca que sobrevivas. Se vuelve aliada cuando aprendes a verla desde afuera y eliges no creerle todo lo que te dice.
¿Cuándo fue la última vez que observaste un pensamiento en lugar de obedecerlo?
Tu mente te miente, pp. 41 y 285
¿Qué sabes que deberías hacer y todavía no haces?
Una hipótesis
Quizá ya tienes la respuesta y el problema nunca fue saber. Al ego le encanta saber, pero no hacer: un libro o un curso más se siente como avance, aunque nada cambie.
¿Qué pasaría si esta semana aplicaras una sola cosa que ya sabes?
Tu mente te miente, pp. 50 y 76
En lugar de preguntarte qué te detiene, ¿qué podría impulsarte?
Una hipótesis
Puede que la pregunta que te haces decida hacia dónde miras. «¿Qué me detiene?» te devuelve una lista de obstáculos. «¿Qué podría impulsarme?» te pone a buscar recursos que ya tienes.
¿Qué tienes hoy a tu favor que no estás usando?
Pequeñas modificaciones, grandes cambios, p. 78
¿Cuándo fue la última vez que elegiste en lugar de reaccionar?
Una hipótesis
Quizá el problema no está en tu forma de ser, sino en tu forma de reaccionar. Reaccionar viene de la parte de ti que no razona. Elegir viene de la que sí puedes entrenar.
¿En qué situación pequeña de esta semana podrías responder distinto a como siempre?
Pequeñas modificaciones, grandes cambios, p. 64
Tu siguiente paso
“Más importante que la vida que quieres tener, es quién necesitas ser.”
Tu mente te miente, p. 267
Empecemos platicando. Cuéntame qué te gustaría lograr o cambiar: la primera plática no tiene costo y la leo personalmente.
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